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  • 暑假過完了,孩子的視力還好嗎?

    閱讀:502    

    家長們,你的身邊有“小眼鏡”嗎?又過了一個暑假,孩子的視力怎么樣啦?


    最近,中國青年報社對近兩千名中小學生家長進行的一項調查顯示,68.6%的受訪家長稱孩子在暑假視力下降了。對于孩子暑假視力下降的原因,82.8%的受訪家長歸因于無節制地使用電子產品。


    暑假期間,很多孩子無節制地使用電子產品,加上不健康的用眼習慣,導致視力下降。有家長開始擔心,孩子這么小就近視了怎么辦?以后會不會越來越嚴重?佩戴眼鏡會不會影響孩子的生活?一起來聽聽專家的建議吧。


    近日,第五屆中國青少年兒童近視防控名師講堂在山東青島舉行,多位權威、知名視光專家從科學的角度講述了近視形成的原因,給家長們分享了科學、合理的防控近視方法。


    我國兒童青少年總體近視率過半

    近視防控基礎:家長重視,及早發現,科學干預

    來自山東5歲的一位小朋友,上幼兒園時做過一次散瞳驗光,那時候就檢查出有100多度的真性近視,但是家長沒太重視,手機、平板還是隨她玩。等到半年后上小學再驗光時,度數就已經到400多度了!”小朋友的爸爸說道此事也是后悔不已。
    “我們那個時候小孩是‘不著家’,現在的小孩是‘不出門’;我們小時候玩的都是單雙杠、沙包、乒乓球,現在小孩玩的都是手機、平板、電腦?!?/span> 中華醫學會眼科學分會眼視光學組副組長、中南大學愛爾眼科學院博士生導師楊智寬教授指出:“現在小孩子的用眼行為和用眼環境發生了巨大的變化,近視的誘因成倍增加,而我們許多父母還抱著老舊觀念,對孩子的視力關注度也不夠”。

    據國家衛健委公布的2018年我國兒童青少年近視調查結果顯示,全國兒童青少年總體近視率為53.6%。其中,6歲兒童為14.5%,小學生為36.0%,初中生為71.6%,高中生為81.0%。

    而高三年級高度近視(近視度數超過600度)的人數在近視總人數中占比達到了21.9%。


    高度近視可能會引發多種嚴重并發癥,白內障、視網膜脫離、黃斑裂孔、青光眼等眼病的發病率也會急劇提升,嚴重者甚至會致盲,且不可逆轉?!敝腥A醫學會眼科學分會眼底病學組副組長趙明威教授如是說。

    小學四年級的小朋友晶晶,7月15日正式開始放暑假,與此同時,她的暑期學習班也從7月15日開始,整整48天的暑假,她真正能休息的時間不足十天。


    “我們上學那會,近視的人數都是鳳毛麟角,但現在在我小孩的班上,才四年級,戴眼鏡的就一大片!”晶晶媽媽無奈地說:“要是視力好和學業好不能兼得的話,那我肯定還是選學業好,畢竟視力不好可以戴眼鏡,但學業不好,那孩子未來咋辦!”


    學習和視力竟成了天敵?其實并非如此。


    楊智寬教授表示,導致近視的原因非常復雜,遺傳、雙眼視功能異常、用眼負荷過重等因素都是造成兒童青少年近視的原因。

    同是小學四年級的小雨不僅品學兼優,視力也特別好。小雨媽媽分享說:“因為我本身就是眼科從業人員,對小孩的眼健康極為重視,小雨3歲時我就每半年帶她去做一次眼健康檢查,時時關注她的眼睛發育狀態,在用眼行為、用眼環境方面也謹遵醫囑?!?/span>


    國家眼視光工程技術研究中心常務副主任、中華醫學會眼科學分會眼視光學組委員陳浩教授強調,教育部、國家衛健委等八部門聯合印發的《綜合防控兒童青少年近視實施方案》從青少年兒童的用眼行為、用眼環境等方面進行全方位把控。


    由此可見,從小建立屈光檔案,密切監測孩子的用眼行為、用眼環境是近視防控的關鍵。


    真性近視可治愈?毫無科學依據!

    近視控制方法:三個“一”和三個“亮”



    “信著老話說的‘近視一旦戴上眼鏡就沒法摘掉,而且度數會越戴越深’“


    楊智寬教授指出,“近視是由眼軸變長導致的,而眼軸變長是一個不可逆的過程,所以近視一旦發生,是無法治愈的。這就好似一個人的個子長高后,無法再變矮一樣,因此近視度數也不可能自然消失或降低,近視目前只能進行控制、減緩加深速度。


    那么,如果科學地防控近視呢?


    首先,正確的學習姿勢很重要,孩子在學習的時候應做到“三個一”,即眼離一尺,胸離一拳,筆離一寸。有研究證明,看書和寫字的距離短于三十厘米,要比長于三十厘米的姿勢看書的近視發病率高2.5倍。


    其次,孩子的學習環境要具備三個“亮”,即教室要亮,在家里讀書時房間要亮,孩子學習書桌的范圍內要亮。同時,家長也要提醒孩子,讀書、學習30—40分鐘閉閉眼睛,抬頭遠眺,注意調整近距離閱讀的時間和強度,包括看書本、手機、iPad等等。


    增加有效的戶外活動是最簡單的,又是最健康的方式之一,家長應盡量保證孩子至少有2個小時的戶外活動時間,并讓孩子在陽光下活動,但夏季注意不要在太陽下暴曬,不要用雙眼直視太陽,以免造成永久性的視力傷害。


    控制兒童使用電子產品,家長應該怎么辦?


    1、以身作則

    父母要發揮榜樣的力量,在家中與孩子相處時遠離手機。


    2、陪伴

    父母每天應盡可能多給予孩子高質量的陪伴,傾聽、交流和互動。


    3、約法三章

    在不得已使用電子產品時,提前與孩子商量好,限制使用時間,譬如每天總計不能超過1小時。


    防控近視,家長應該幫助孩子培養哪些習慣?

    確保足夠量的戶外活動

    平時在放學后、周末和寒暑假期間,家長要積極陪孩子進行戶外活動。


    堅持充足的戶外活動對預防近視和減緩近視有重要意義。戶外的形式不限,玩耍、打球、跑步、散步均可。中小學生每天至少有2小時的戶外活動,學齡前兒童每天至少保證3小時的戶外活動。

    嚴格控制電子產品的使用時間

    長時間、近距離、持續盯著手機等電子產品的屏幕,是近視的誘因之一。孩子每次使用電子產品的時間盡量不超過15分鐘,一天累計不超過1個小時。如果使用電子產品學習,應在30—40分鐘后休息遠眺10分鐘。


    不看或少看電視,看電視的距離越遠越好,有條件的話至少3米以上距離。6歲以下兒童要盡量避免使用手機和電腦。

    同時,提醒孩子不要歪著頭或躺著、趴著看書,不要在晃動的車船上看書,老師和家長應指導孩子每天認真做眼保健操。


    在良好的照明環境下用眼

    不要在過亮、過暗的光線下讀書寫字,使用臺燈時應同時打開房間的大燈。


    小卓酷再次提醒各位家長,如果發現孩子有近視的征兆,一定要到正規的醫院去看眼睛,由專業人員和醫生來幫助孩子,通過框架眼鏡等方法矯正視力。同時,使用可升降的書桌椅,預防近視、駝背等不良癥狀加重,幫助孩子養成良好的坐姿習慣。



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